Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +65.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16880%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Консервированный перец пименто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 0.5mg 84.9mg 94%
Железо 0.38mg 1.68mg 16%
Витамин B6 0.041mg 0.215mg 13%
Натрий 254mg 14mg 10%
Витамин A 49µg 133µg 9%
Витамин K 8.3µg 7%
Клетчатка 0.4g 1.9g 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Марганец 0.152mg 0.092mg 3%
Витамин B5 0.14mg 0.01mg 3%
Витамин B2 0.018mg 0.06mg 3%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.161g 2%
Калорийность 34kcal 23kcal 1%
Белки 1.77g 1.1g 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин B3 0.391mg 0.615mg 1%
Фосфор 23mg 17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.02g 1%
Цинк 0.31mg 0.19mg 1%
Калий 130mg 158mg 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Магний 3mg 6mg 1%
Жиры 1.04g 0.3g 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.045g 1%
Углеводы 4.66g 5.1g 0%
Чистые углеводы 4.26g 3.2g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 2.71g N/A
Медь 0.051mg 0.049mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B1 0.022mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.014mg 0%
Треонин 0.043mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.058mg 0%
Лизин 0.076mg 0.049mg 0%
Метионин 0.018mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.034mg 0%
Валин 0.074mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.022mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Консервированный перец пименто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Минестроне
35%
Консервированный перец пименто
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
13%
Консервированный перец пименто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне
Минестроне дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Консервированный перец пименто
Гликемический индекс продукта Консервированный перец пименто ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Консервированный перец пименто
Продукт Консервированный перец пименто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.