Минестроне или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты минестроне и редька посевная (Редька огородная)?
- Минестроне содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). В то время как минестроне содержит 34 калорий, редька посевная (Редька огородная) содержит только 16 калорий.
- Минестроне содержит больше витамина A, однако редька посевная (Редька огородная) богаче витамином C.
- Минестроне обеспечивает вас на 19% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем редька посевная (Редька огородная).
- Минестроне содержит в 7 раз больше натрия, чем редька посевная (Редька огородная), В то время как минестроне содержит 254 мг натрия, редька посевная (Редька огородная) содержит только 39 мг.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более низкий гликемический индекс (32), чем минестроне (47).
Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Radishes, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.5mg | 14.8mg | 16% |
| Натрий | 254mg | 39mg | 9% |
| Витамин A | 49µg | 0µg | 5% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.6g | 5% |
| Марганец | 0.152mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 25µg | 3% |
| Калий | 130mg | 233mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.048g | 3% |
| Магний | 3mg | 10mg | 2% |
| Белки | 1.77g | 0.68g | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.039mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.032g | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.165mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.254mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.017g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 16kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.012mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 1.04g | 0.1g | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.26g | 1.8g | N/A |
| Углеводы | 4.66g | 3.4g | 0% |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Железо | 0.38mg | 0.34mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Медь | 0.051mg | 0.05mg | 0% |
| Цинк | 0.31mg | 0.28mg | 0% |
| Фосфор | 23mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.02mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +940% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1605.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +858.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
