Минестроне или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты минестроне и хорасан пшеницы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем минестроне. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне богаче витамином A, в то время как хорасан пшеницы содержит больше марганца, меди, фосфора, витамина B1, клетчатки, железа, витамина B3, цинка и магния.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в марганце на 112% больше, чем минестроне.
- Минестроне содержит в 97 раз больше витамина A, чем хорасан пшеницы. Минестроне содержит 970 IU витамина A, в то время как хорасан пшеницы содержит 10 IU.
Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +892.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1087.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1482.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1699.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1530.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 0.152mg | 2.735mg | 112% |
| Медь | 0.051mg | 0.506mg | 51% |
| Фосфор | 23mg | 364mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.566mg | 45% |
| Клетчатка | 0.4g | 11.1g | 43% |
| Железо | 0.38mg | 3.77mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 6.375mg | 37% |
| Цинк | 0.31mg | 3.68mg | 31% |
| Магний | 3mg | 130mg | 30% |
| Белки | 1.77g | 14.54g | 26% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 4.66g | 70.58g | 22% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.259mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.949mg | 16% |
| Калорийность | 34kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.184mg | 13% |
| Натрий | 254mg | 5mg | 11% |
| Калий | 130mg | 403mg | 8% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин A | 49µg | 1µg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Жиры | 1.04g | 2.13g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.621g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 59.48g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +725% |
| Содержит больше БелкиБелки | +721.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1414.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35% |
