Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +63.4%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +359.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.041mg 0.257mg 17%
Витамин C 0.5mg 12.6mg 13%
Натрий 254mg 7mg 11%
Клетчатка 0.4g 3g 10%
Витамин B2 0.018mg 0.131mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.022mg 0.101mg 7%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Калий 130mg 287mg 5%
Углеводы 4.66g 17.71g 4%
Витамин B5 0.14mg 0.345mg 4%
Магний 3mg 17mg 3%
Марганец 0.152mg 0.093mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.188g 2%
Витамин B9 15µg 23µg 2%
Витамин B3 0.391mg 0.644mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калорийность 34kcal 75kcal 2%
Медь 0.051mg 0.069mg 2%
Жиры 1.04g 0.68g 1%
Железо 0.38mg 0.27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.055g 1%
Цинк 0.31mg 0.16mg 1%
Белки 1.77g 1.57g 0%
Чистые углеводы 4.26g 14.71g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Фосфор 23mg 26mg 0%
Насыщенные жиры 0.23g 0.233g 0%
Триптофан 0.013mg 0.031mg 0%
Треонин 0.043mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.063mg 0%
Лизин 0.076mg 0.042mg 0%
Метионин 0.018mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.042mg 0%
Валин 0.074mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.9%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +427.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.233g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.