Минестроне или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами минестроне и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем минестроне. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне богаче витамином A, в то время как чесночный порошок содержит больше витамина B6, железа, фосфора, меди, марганца, витамина B1, клетчатки, калия и цинка.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 124% выше, чем минестроне.
- Минестроне имеет более высокий гликемический индекс (47), чем чесночный порошок (5).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +464.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +817.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1386.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +945.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +864.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +544.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1877.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +683.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3934.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.041mg | 1.654mg | 124% |
| Железо | 0.38mg | 5.65mg | 66% |
| Фосфор | 23mg | 414mg | 56% |
| Медь | 0.051mg | 0.533mg | 54% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Марганец | 0.152mg | 0.979mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.435mg | 34% |
| Клетчатка | 0.4g | 9g | 34% |
| Калий | 130mg | 1193mg | 31% |
| Белки | 1.77g | 16.55g | 30% |
| Цинк | 0.31mg | 2.99mg | 24% |
| Углеводы | 4.66g | 72.73g | 23% |
| Магний | 3mg | 77mg | 18% |
| Калорийность | 34kcal | 331kcal | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.743mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 47µg | 8% |
| Натрий | 254mg | 60mg | 8% |
| Кальций | 14mg | 79mg | 7% |
| Витамин A | 49µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.796mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.178g | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.2mg | 1% |
| Жиры | 1.04g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 63.73g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.249g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1316% |
| Содержит больше БелкиБелки | +835% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1460.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.249g
