Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +206.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.4%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1212.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1192.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.5%
Содержит больше ВодаВода +186.8%
Содержит больше БелкиБелки +1261.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3579.8%
Содержит больше ДругоеДругое +226.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6244.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +652.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Чоризо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.23g 14.38g 64%
Жиры 1.04g 38.27g 57%
Витамин B1 0.022mg 0.63mg 51%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 18.4g 45%
Белки 1.77g 24.1g 45%
Натрий 254mg 1235mg 43%
Селен 21.1µg 38%
Витамин B6 0.041mg 0.53mg 38%
Витамин B3 0.391mg 5.131mg 30%
Холестерин 1mg 88mg 29%
Цинк 0.31mg 3.41mg 28%
Витамин B2 0.018mg 0.3mg 22%
Калорийность 34kcal 455kcal 21%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3.46g 20%
Витамин B5 0.14mg 1.12mg 20%
Холин 96.7mg 18%
Фосфор 23mg 150mg 18%
Железо 0.38mg 1.59mg 15%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 130mg 398mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Марганец 0.152mg 0.04mg 5%
Магний 3mg 18mg 4%
Медь 0.051mg 0.08mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 4.66g 1.86g 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 1.86g N/A
Триптофан 0.013mg 0.278mg 0%
Треонин 0.043mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.054mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.708mg 0%
Лизин 0.076mg 2.414mg 0%
Метионин 0.018mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 1.149mg 0%
Валин 0.074mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.721mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Минестроне
65%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 981mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.