Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Абсент

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Абсент infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +21400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +6575%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30276.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Абсент DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 0µg 80%
Белки 23.48g 0g 47%
Фосфор 267mg 4mg 38%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин B6 0.329mg 0.001mg 25%
Витамин B3 3.949mg 0.013mg 25%
Магний 81mg 0mg 19%
Натрий 419mg 1mg 18%
Холин 91.6mg 17%
Витамин B2 0.223mg 0.004mg 17%
Калий 430mg 2mg 13%
Калорийность 111kcal 295kcal 9%
Витамин B5 0.432mg 0mg 9%
Кальций 72mg 0mg 7%
Железо 0.56mg 0.04mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Цинк 0.57mg 0.04mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0g 4%
Витамин B1 0.054mg 0.006mg 4%
Медь 0.06mg 0.021mg 4%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин A 17µg 2%
Жиры 1.18g 0g 2%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.159g 0g 1%
Марганец 0.018mg 0.018mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Триптофан 0.263mg 0mg 0%
Треонин 1.029mg 0mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0mg 0%
Лейцин 1.908mg 0mg 0%
Лизин 2.157mg 0mg 0%
Метионин 0.696mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0mg 0%
Валин 1.21mg 0mg 0%
Гистидин 0.691mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
58% 43%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.5 г
Другое: 42.5 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2414.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Абсент - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.