Сравнить продукты Минтай и Брюква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +305% |
Содержит больше КальцийКальций | +67.4% |
Содержит больше КалийКалий | +41% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +403.8% |
Содержит больше СеленСелен | +6200% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +627.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +549.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +2074.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +637.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +138% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +436% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
Селен | 44.1µg | 0.7µg | 79% |
Белки | 23.48g | 1.08g | 45% |
Фосфор | 267mg | 53mg | 31% |
Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
Витамин B3 | 3.949mg | 0.7mg | 20% |
Натрий | 419mg | 12mg | 18% |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.1mg | 18% |
Магний | 81mg | 20mg | 15% |
Холин | 91.6mg | 14.1mg | 14% |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.04mg | 14% |
Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
Витамин B9 | 3µg | 21µg | 5% |
Витамин B5 | 0.432mg | 0.16mg | 5% |
Марганец | 0.018mg | 0.131mg | 5% |
Калорийность | 111kcal | 37kcal | 4% |
Калий | 430mg | 305mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.088g | 3% |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.09mg | 3% |
Цинк | 0.57mg | 0.24mg | 3% |
Медь | 0.06mg | 0.032mg | 3% |
Кальций | 72mg | 43mg | 3% |
Углеводы | 0g | 8.62g | 3% |
Жиры | 1.18g | 0.16g | 2% |
Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
Железо | 0.56mg | 0.44mg | 2% |
Фруктоза | 1.61g | 2% | |
Насыщенные жиры | 0.159g | 0.027g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 6.32g | N/A |
Сахар | 0g | 4.46g | N/A |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Витамин E | 0.28mg | 0.3mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.025g | 0% |
Триптофан | 0.263mg | 0% | |
Треонин | 1.029mg | 0% | |
Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
Лейцин | 1.908mg | 0% | |
Лизин | 2.157mg | 0% | |
Метионин | 0.696mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
Валин | 1.21mg | 0% | |
Гистидин | 0.691mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%

15%

Итоговая оценка минералов
59%

13%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брюква дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах