Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Минтай
  5. Сравнить
  6. Минтай vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Минтай и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +88.4%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +685.3%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~415mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +218.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 0.7µg 79%
Белки 23.48g 1.82g 43%
Фосфор 267mg 34mg 33%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин B3 3.949mg 0.75mg 20%
Медь 0.06mg 0.226mg 18%
Натрий 419mg 13mg 18%
Витамин B2 0.223mg 0.034mg 15%
Витамин B6 0.329mg 0.16mg 13%
Холин 91.6mg 28.8mg 11%
Марганец 0.018mg 0.229mg 9%
Магний 81mg 43mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Кальций 72mg 16mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Углеводы 0g 17.77g 6%
Витамин B5 0.432mg 0.203mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.154g 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Калорийность 111kcal 80kcal 2%
Витамин B1 0.054mg 0.025mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Цинк 0.57mg 0.34mg 2%
Жиры 1.18g 0.75g 1%
Чистые углеводы 0g 15.77g N/A
Калий 430mg 415mg 0%
Железо 0.56mg 0.6mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин E 0.28mg 0.26mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.159g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.154g 0%
Триптофан 0.263mg 0.012mg 0%
Треонин 1.029mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.074mg 0%
Лизин 2.157mg 0.057mg 0%
Метионин 0.696mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.045mg 0%
Валин 1.21mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.691mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1190.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.3%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%

Другие также сравнивают

Минтай
Минтай vs Лосось сырая
Лосось сырая
Минтай
Минтай vs Чёрная икра
Чёрная икра
Минтай
Минтай vs Сардина
Сардина
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.