Сравнить продукты Минтай и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60.9%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Цинк
+1236.8%
Содержит
больше
Медь
+1870%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Содержит
больше
Кальций
+22%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60.9%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Цинк
+1236.8%
Содержит
больше
Медь
+1870%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+305.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+214.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+305.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+214.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Жиры
+30.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.56
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Жиры
+30.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.536
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.536
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 19.35g |
|
| Жиры | 1.18g | 1.54g |
|
| Калорийность | 111kcal | 97kcal |
|
| Кальций | 72mg | 59mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.76mg |
|
| Магний | 81mg | 63mg |
|
| Фосфор | 267mg | 280mg |
|
| Калий | 430mg | 262mg |
|
| Натрий | 419mg | 1072mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 7.62mg |
|
| Медь | 0.06mg | 1.182mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.04mg |
|
| Селен | 44.1µg | 40µg |
|
| Витамин A | 51IU | 29IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 7.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 11.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 86mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.133g |
|
| 0.423g | 0.118g |
|
|
| 0.086g | 0.295g |
|
|
| 0.027g | 0.031g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.536g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
135%
Итоговая оценка минералов
59%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах