Сравнить продукты Минтай и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +829.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.59g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 119kcal |
|
| Белки | 23.48g | 22.78g |
|
| Жиры | 1.18g | 1.7g |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 86mg | 211mg |
|
| Витамин D | 51IU | 4IU |
|
| Магний | 81mg | 37mg |
|
| Кальций | 72mg | 91mg |
|
| Калий | 430mg | 170mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 267mg | 306mg |
|
| Натрий | 419mg | 947mg |
|
| Витамин A | 51IU | 301IU |
|
| Витамин A | 17µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.049mg |
|
| Селен | 44.1µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 91.6mg | 135.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
40%
Итоговая оценка минералов
59%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах