Сравнить продукты Минтай и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-76.8%
Содержит
больше
Цинк
+36.8%
Содержит
больше
Селен
+55.3%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-76.8%
Содержит
больше
Цинк
+36.8%
Содержит
больше
Селен
+55.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+254%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+125.9%
Содержит
больше
Витамин A
+152.9%
Содержит
больше
Витамин E
+760.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1176.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B2
+254%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+125.9%
Содержит
больше
Витамин A
+152.9%
Содержит
больше
Витамин E
+760.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1176.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Содержит
больше
Жиры
+572%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Содержит
больше
Жиры
+572%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2544.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2544.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 23.45g |
|
| Жиры | 1.18g | 7.93g |
|
| Калорийность | 111kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 72mg | 6mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.45mg |
|
| Магний | 81mg | 35mg |
|
| Фосфор | 267mg | 304mg |
|
| Калий | 430mg | 499mg |
|
| Натрий | 419mg | 97mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.013mg |
|
| Селен | 44.1µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 51IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 51IU | 666IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 16.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 86mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.911g |
|
| 0.423g | 0.772g |
|
|
| 0.086g | 0.127g |
|
|
| 0.027g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.368g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
95%
Итоговая оценка минералов
59%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах