Сравнить продукты Минтай и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +383.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +49.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +408.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1011.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +740.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +615.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1297.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1140.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Селен | 44.1µg | 0.7µg | 79% |
| Витамин K | 0.1µg | 66µg | 55% |
| Витамин B9 | 3µg | 180µg | 44% |
| Белки | 23.48g | 1.68g | 44% |
| Фосфор | 267mg | 42mg | 32% |
| Железо | 0.56mg | 2.85mg | 29% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.002mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.47mg | 22% |
| Холин | 91.6mg | 12.8mg | 14% |
| Калий | 430mg | 89mg | 10% |
| Магний | 81mg | 121mg | 10% |
| Кальций | 72mg | 168mg | 10% |
| Натрий | 419mg | 233mg | 8% |
| Марганец | 0.018mg | 0.2mg | 8% |
| Медь | 0.06mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.57mg | 1.23mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.047g | 4% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.87mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.642mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.57g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Калорийность | 111kcal | 43kcal | 3% |
| Витамин A | 17µg | 6µg | 1% |
| Жиры | 1.18g | 0.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.6g | N/A |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.247g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.098g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах