Сравнить продукты Минтай и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +926.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +725.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1216% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1377.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2115.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Селен | 44.1µg | 0µg | 80% |
| Белки | 23.48g | 1.06g | 45% |
| Фосфор | 267mg | 26mg | 34% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.025mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.125mg | 18% |
| Натрий | 419mg | 0mg | 18% |
| Магний | 81mg | 9mg | 17% |
| Холин | 91.6mg | 6.2mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.027mg | 15% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Кальций | 72mg | 6mg | 7% |
| Калий | 430mg | 201mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.185mg | 5% |
| Цинк | 0.57mg | 0.17mg | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.28mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 10.55g | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.086mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.77mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.113g | 3% |
| Калорийность | 111kcal | 44kcal | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.034mg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.054mg | 2% |
| Жиры | 1.18g | 0.32g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.025g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Витамин A | 17µg | 17µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.008mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
8%
Итоговая оценка минералов
59%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины