Сравнить продукты Минтай и Томат или помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +636.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1073.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +564.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1267.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2568.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 18kcal |
|
| Белки | 23.48g | 0.88g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 13.7mg |
|
| 0g | 2.69g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.89g |
|
| Холестерин | 86mg | 0mg |
|
| Витамин D | 51IU | 0IU |
|
| Магний | 81mg | 11mg |
|
| Кальций | 72mg | 10mg |
|
| Калий | 430mg | 237mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.27mg |
|
| Сахар | 0g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.2g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 267mg | 24mg |
|
| Натрий | 419mg | 5mg |
|
| Витамин A | 51IU | 833IU |
|
| Витамин A | 17µg | 42µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.54mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.114mg |
|
| Селен | 44.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.594mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.089mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 7.9µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 15µg |
|
| Холин | 91.6mg | 6.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.083g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.018mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 0.027mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.027mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.018mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.014mg |
|
| Фруктоза | 1.37g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томат или помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томат или помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томат или помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томат или помидор дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах