Сравнить продукты Минтай и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.7%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+189.3%
Содержит
больше
Фосфор
+535.7%
Содержит
больше
Калий
+87%
Содержит
больше
Цинк
+111.1%
Содержит
больше
Селен
+4800%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Содержит
больше
Кальций
+105.7%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+189.3%
Содержит
больше
Фосфор
+535.7%
Содержит
больше
Калий
+87%
Содержит
больше
Цинк
+111.1%
Содержит
больше
Селен
+4800%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+64.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+643.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1216.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+131%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+644.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1860.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+68700%
Содержит
больше
Витамин E
+64.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+643.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1216.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+131%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+644.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1860.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+68700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1074%
Содержит
больше
Жиры
+1080%
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+1074%
Содержит
больше
Жиры
+1080%
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1814.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1089.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1814.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1089.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3g |
|
|
| Белки | 23.48g | 2g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.1g |
|
| Углеводы | 0g | 6.1g |
|
| Калорийность | 111kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 0g | 2.27g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.1g |
|
| Кальций | 72mg | 35mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.4mg |
|
| Магний | 81mg | 28mg |
|
| Фосфор | 267mg | 42mg |
|
| Калий | 430mg | 230mg |
|
| Натрий | 419mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.18mg |
|
| Селен | 44.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 51IU | 1000IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 51IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 31mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 80µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg |
|
| Холин | 91.6mg | 12.3mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 68.8µg |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.064mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.085mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.041mg |
|
| Холестерин | 86mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.013g |
|
| 0.423g | 0g |
|
|
| 0.086g | 0g |
|
|
| 0.027g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
38%
Итоговая оценка минералов
59%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах