Сравнить продукты Минтай и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+278.9%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+1475%
Содержит
больше
Железо
+494.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+122.8%
Содержит
больше
Медь
+318.3%
Содержит
больше
Марганец
+2644.4%
Содержит
больше
Кальций
+278.9%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+1475%
Содержит
больше
Железо
+494.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+122.8%
Содержит
больше
Медь
+318.3%
Содержит
больше
Марганец
+2644.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+537.5%
Содержит
больше
Витамин E
+154.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+272.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+213%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5933.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин A
+537.5%
Содержит
больше
Витамин E
+154.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+272.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+213%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5933.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+160.3%
Содержит
больше
Жиры
+210.5%
Содержит
больше
Другое
+103.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Содержит
больше
Белки
+160.3%
Содержит
больше
Жиры
+210.5%
Содержит
больше
Другое
+103.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 12.23g |
|
|
| Белки | 23.48g | 9.02g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.38g |
|
| Углеводы | 0g | 20.13g |
|
| Калорийность | 111kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.9g |
|
| Кальций | 72mg | 19mg |
|
| Железо | 0.56mg | 3.33mg |
|
| Магний | 81mg | 36mg |
|
| Фосфор | 267mg | 180mg |
|
| Калий | 430mg | 369mg |
|
| Натрий | 419mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.494mg |
|
| Селен | 44.1µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 51IU | 8IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 51IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 181µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.445mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.254mg |
|
| Холестерин | 86mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.053g |
|
| 0.423g | 0g |
|
|
| 0.086g | 0g |
|
|
| 0.027g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
26%
Итоговая оценка минералов
59%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $5.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах