Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +612.5%
Содержит больше Железо +54.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +238.3%
Содержит больше Цинк +725.8%
Содержит больше Медь +636.8%
Содержит больше Марганец +372%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +612.5%
Содержит больше Железо +54.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +238.3%
Содержит больше Цинк +725.8%
Содержит больше Медь +636.8%
Содержит больше Марганец +372%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит меньше Натрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +14.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +14.9%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +752.7%
Содержит больше Жиры +5910%
Содержит больше Углеводы +44.1%
Содержит больше Другое +1323.3%
Содержит больше Вода +85.7%
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +752.7%
Содержит больше Жиры +5910%
Содержит больше Углеводы +44.1%
Содержит больше Другое +1323.3%
Содержит больше Вода +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +57.9%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.2
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +57.9%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.2

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Crateva religiosa
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Crateva religiosa Мнение
19.97g 12.3g Мисо
Белки 12.79g 1.5g Мисо
Жиры 6.01g 0.1g Мисо
Углеводы 25.37g 17.6g Мисо
Калорийность 198kcal 69kcal Мисо
Фруктоза 6g 3.8g Мисо
Сахар 6.2g 8.55g Мисо
Клетчатка 5.4g 5.3g Мисо
Кальций 57mg 8mg Мисо
Железо 2.49mg 1.61mg Мисо
Магний 48mg 24mg Мисо
Фосфор 159mg 47mg Мисо
Калий 210mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 3728mg 20mg Crateva religiosa
Цинк 2.56mg 0.31mg Мисо
Медь 0.42mg 0.057mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.182mg Мисо
Селен 7µg Мисо
Витамин A 87IU 100IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 4µg 5µg Crateva religiosa
Витамин E 0.01mg Мисо
Витамин C 0mg 54.1mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.098mg Мисо
Витамин B2 0.233mg Мисо
Витамин B3 0.906mg Мисо
Витамин B5 0.337mg Мисо
Витамин B6 0.199mg Мисо
Витамин B9, общий 19µg Мисо
Витамин B12 0.08µg Мисо
Витамин K 29.3µg Мисо
Триптофан 0.155mg Мисо
Треонин 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.508mg Мисо
Лейцин 0.82mg Мисо
Лизин 0.478mg Мисо
Метионин 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg Мисо
Валин 0.547mg Мисо
Гистидин 0.243mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 1.118g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3708mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $3.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.