Сравнить продукты Мисо и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4195% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1076.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1231.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 387kcal |
|
| Белки | 12.79g | 31.8g |
|
| Жиры | 6.01g | 26.94g |
|
| 19.97g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 48mg | 41mg |
|
| Кальций | 57mg | 1064mg |
|
| Калий | 210mg | 86mg |
|
| Железо | 2.49mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 6.2g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 159mg | 760mg |
|
| Натрий | 3728mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 87IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.02mg |
|
| Селен | 7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 7µg |
|
| Холин | 72.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.547mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 1.231mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
27%
Итоговая оценка минералов
108%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2295mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах