Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.4%
Содержит больше МедьМедь +536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1869.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +695%
Содержит больше МарганецМарганец +604.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.2% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 22% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +732.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше ХолинХолин +1212.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1387.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3435.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2811.4%
Содержит больше ВодаВода +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13875%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4551.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +435.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Перец стручковый
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Перец стручковый Мнение
Калорийность 198kcal 20kcal Мисо
Белки 12.79g 0.86g Мисо
Жиры 6.01g 0.17g Мисо
Витамин C 0mg 80.4mg Перец стручковый
19.97g 2.94g Мисо
Углеводы 25.37g 4.64g Мисо
Магний 48mg 10mg Мисо
Кальций 57mg 10mg Мисо
Калий 210mg 175mg Мисо
Железо 2.49mg 0.34mg Мисо
Сахар 6.2g 2.4g Перец стручковый
Клетчатка 5.4g 1.7g Мисо
Медь 0.42mg 0.066mg Мисо
Цинк 2.56mg 0.13mg Мисо
Фосфор 159mg 20mg Мисо
Натрий 3728mg 3mg Перец стручковый
Витамин A 87IU 370IU Перец стручковый
Витамин A 4µg 18µg Перец стручковый
Витамин E 0.01mg 0.37mg Перец стручковый
Марганец 0.859mg 0.122mg Мисо
Селен 7µg 0µg Мисо
Витамин B1 0.098mg 0.057mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0.028mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 0.48mg Мисо
Витамин B5 0.337mg 0.099mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.224mg Перец стручковый
Витамин B12 0.08µg 0µg Мисо
Витамин K 29.3µg 7.4µg Мисо
Витамин B9 19µg 10µg Мисо
Холин 72.2mg 5.5mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0.058g Перец стручковый
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.008g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.062g Мисо
Триптофан 0.155mg 0.012mg Мисо
Треонин 0.479mg 0.036mg Мисо
Изолейцин 0.508mg 0.024mg Мисо
Лейцин 0.82mg 0.036mg Мисо
Лизин 0.478mg 0.039mg Мисо
Метионин 0.129mg 0.007mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg 0.092mg Мисо
Валин 0.547mg 0.036mg Мисо
Гистидин 0.243mg 0.01mg Мисо
Фруктоза 6g 1.12g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Перец стручковый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
32%
Перец стручковый
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
9%
Перец стручковый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3725mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец стручковый
Гликемический индекс продукта Перец стручковый ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец стручковый
Перец стручковый дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.