Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +470%
Содержит больше Железо +632.4%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +695%
Содержит больше Калий +20%
Содержит больше Цинк +1869.2%
Содержит больше Медь +536.4%
Содержит больше Марганец +604.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +470%
Содержит больше Железо +632.4%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +695%
Содержит больше Калий +20%
Содержит больше Цинк +1869.2%
Содержит больше Медь +536.4%
Содержит больше Марганец +604.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2 +732.1%
Содержит больше Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5 +240.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +90%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +295.9%
Содержит больше Витамин A +325.3%
Содержит больше Витамин E +3600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2 +732.1%
Содержит больше Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5 +240.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +90%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +295.9%
Содержит больше Витамин A +325.3%
Содержит больше Витамин E +3600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1387.2%
Содержит больше Жиры +3435.3%
Содержит больше Углеводы +446.8%
Содержит больше Другое +2811.4%
Содержит больше Вода +118.2%
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +1387.2%
Содержит больше Жиры +3435.3%
Содержит больше Углеводы +446.8%
Содержит больше Другое +2811.4%
Содержит больше Вода +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13875%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4551.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13875%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4551.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +435.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +435.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Болгарский перец Мнение
19.97g 2.94g Мисо
Белки 12.79g 0.86g Мисо
Жиры 6.01g 0.17g Мисо
Углеводы 25.37g 4.64g Мисо
Калорийность 198kcal 20kcal Мисо
Фруктоза 6g 1.12g Мисо
Сахар 6.2g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 5.4g 1.7g Мисо
Кальций 57mg 10mg Мисо
Железо 2.49mg 0.34mg Мисо
Магний 48mg 10mg Мисо
Фосфор 159mg 20mg Мисо
Калий 210mg 175mg Мисо
Натрий 3728mg 3mg Болгарский перец
Цинк 2.56mg 0.13mg Мисо
Медь 0.42mg 0.066mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.122mg Мисо
Селен 7µg 0µg Мисо
Витамин A 87IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 4µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 0.01mg 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 0mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.098mg 0.057mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0.028mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 0.48mg Мисо
Витамин B5 0.337mg 0.099mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 19µg 10µg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0µg Мисо
Витамин K 29.3µg 7.4µg Мисо
Триптофан 0.155mg 0.012mg Мисо
Треонин 0.479mg 0.036mg Мисо
Изолейцин 0.508mg 0.024mg Мисо
Лейцин 0.82mg 0.036mg Мисо
Лизин 0.478mg 0.039mg Мисо
Метионин 0.129mg 0.007mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg 0.092mg Мисо
Валин 0.547mg 0.036mg Мисо
Гистидин 0.243mg 0.01mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0.058g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.008g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.062g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3725mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.