Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Горчица

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +467.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +103.6%
Содержит больше КальцийКальций +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше СеленСелен +378.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1992.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +222.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Горчица DV% diff.
Натрий 3728mg 1104mg 114%
Селен 7µg 33.5µg 48%
Медь 0.42mg 0.074mg 38%
Витамин K 29.3µg 1.4µg 23%
Марганец 0.859mg 0.422mg 19%
Белки 12.79g 3.74g 18%
Цинк 2.56mg 0.64mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.774g 14%
Витамин B2 0.233mg 0.07mg 13%
Железо 2.49mg 1.61mg 11%
Витамин B6 0.199mg 0.07mg 10%
Холин 72.2mg 22.4mg 9%
Витамин B1 0.098mg 0.177mg 7%
Фосфор 159mg 108mg 7%
Калорийность 198kcal 60kcal 7%
Углеводы 25.37g 5.83g 7%
Фруктоза 6g 0.23g 7%
Клетчатка 5.4g 4g 6%
Насыщенные жиры 1.025g 0.214g 4%
Жиры 6.01g 3.34g 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 2.182g 3%
Витамин B5 0.337mg 0.254mg 2%
Калий 210mg 152mg 2%
Витамин B3 0.906mg 0.565mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.36mg 2%
Кальций 57mg 63mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 1.83g N/A
Магний 48mg 48mg 0%
Сахар 6.2g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 4µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.155mg 0.009mg 0%
Треонин 0.479mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.292mg 0%
Лизин 0.478mg 0.264mg 0%
Метионин 0.129mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.161mg 0%
Валин 0.547mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +242%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.2%
Содержит больше ДругоеДругое +280.1%
Содержит больше ВодаВода +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2508.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.