Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +235.3%
Содержит больше МедьМедь +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1945.2%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2341.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1387.5%
Содержит больше ХолинХолин +47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Домашняя коза DV% diff.
Натрий 3728mg 86mg 158%
Витамин B12 0.08µg 1.19µg 46%
Марганец 0.859mg 0.042mg 36%
Витамин B2 0.233mg 0.61mg 29%
Белки 12.79g 27.1g 29%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Цинк 2.56mg 5.27mg 25%
Витамин K 29.3µg 1.2µg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B3 0.906mg 3.95mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.23g 18%
Железо 2.49mg 3.73mg 16%
Витамин B6 0.199mg 0mg 15%
Медь 0.42mg 0.303mg 13%
Магний 48mg 0mg 11%
Селен 7µg 11.8µg 9%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Фосфор 159mg 201mg 6%
Холин 72.2mg 106.4mg 6%
Калий 210mg 405mg 6%
Жиры 6.01g 3.03g 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Кальций 57mg 17mg 4%
Калорийность 198kcal 143kcal 3%
Витамин E 0.01mg 0.34mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 1.36g 1%
Витамин B1 0.098mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 1.025g 0.93g 0%
Триптофан 0.155mg 0.403mg 0%
Треонин 0.479mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.82mg 2.258mg 0%
Лизин 0.478mg 2.016mg 0%
Метионин 0.129mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.941mg 0%
Валин 0.547mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +671.7%
Содержит больше БелкиБелки +111.9%
Содержит больше ВодаВода +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1153.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.