Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.8%
Содержит больше МедьМедь +475.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5020%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.3%
Содержит больше МарганецМарганец +922.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Зизифус настоящий DV% diff.
Натрий 3728mg 3mg 162%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Медь 0.42mg 0.073mg 39%
Марганец 0.859mg 0.084mg 34%
Железо 2.49mg 0.48mg 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 2.56mg 0.05mg 23%
Белки 12.79g 1.2g 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Фосфор 159mg 23mg 19%
Витамин B2 0.233mg 0.04mg 15%
Селен 7µg 13%
Холин 72.2mg 13%
Магний 48mg 10mg 9%
Жиры 6.01g 0.2g 9%
Витамин B6 0.199mg 0.081mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.098mg 0.02mg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Калорийность 198kcal 79kcal 6%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B9 19µg 5%
Кальций 57mg 21mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 25.37g 20.23g 2%
Калий 210mg 250mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 20.23g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин B3 0.906mg 0.9mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +965.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2411.8%
Содержит больше ВодаВода +81%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.