Сравнить продукты Мисо и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +311% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +1180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1447% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +976.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 5.4µg | 222% |
| Селен | 7µg | 89.6µg | 150% |
| Натрий | 3728mg | 744mg | 130% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 1.729mg | 115% |
| Железо | 2.49mg | 10.84mg | 104% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Медь | 0.42mg | 0.998mg | 64% |
| Фосфор | 159mg | 580mg | 60% |
| Белки | 12.79g | 32.48g | 39% |
| Марганец | 0.859mg | 0.209mg | 28% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Витамин A | 4µg | 203µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.268g | 17% |
| Калий | 210mg | 637mg | 13% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Кальций | 57mg | 180mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.9mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 2.189mg | 8% |
| Цинк | 2.56mg | 3.46mg | 8% |
| Углеводы | 25.37g | 1.64g | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.017mg | 7% |
| Жиры | 6.01g | 1.4g | 7% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.27mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.236g | 4% |
| Магний | 48mg | 60mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.162g | 2% |
| Калорийность | 198kcal | 158kcal | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
104%
Итоговая оценка минералов
108%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2984mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах