Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Мисо
  5. Сравнить
  6. Мисо vs. Киви

Сравнить продукты Мисо и Киви

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +182.4%
Содержит больше КальцийКальций +67.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +703.2%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1728.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.6%
Содержит больше МарганецМарганец +776.5%
Содержит больше СеленСелен +3400%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +832%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +825.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~4µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Киви DV% diff.
Натрий 3728mg 3mg 162%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Марганец 0.859mg 0.098mg 33%
Медь 0.42mg 0.13mg 32%
Железо 2.49mg 0.31mg 27%
Белки 12.79g 1.14g 23%
Цинк 2.56mg 0.14mg 22%
Фосфор 159mg 34mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.287g 17%
Витамин B2 0.233mg 0.025mg 16%
Холин 72.2mg 7.8mg 12%
Селен 7µg 0.2µg 12%
Витамин B6 0.199mg 0.063mg 10%
Витамин E 0.01mg 1.46mg 10%
Клетчатка 5.4g 3g 10%
Витамин K 29.3µg 40.3µg 9%
Жиры 6.01g 0.52g 8%
Калорийность 198kcal 61kcal 7%
Магний 48mg 17mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.027mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 0.029g 5%
Углеводы 25.37g 14.66g 4%
Витамин B3 0.906mg 0.341mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.047g 3%
Калий 210mg 312mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.183mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Фруктоза 6g 4.35g 2%
Витамин B9 19µg 25µg 2%
Кальций 57mg 34mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 11.66g N/A
Сахар 6.2g 8.99g N/A
Витамин A 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.015mg 0%
Треонин 0.479mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.066mg 0%
Лизин 0.478mg 0.061mg 0%
Метионин 0.129mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.044mg 0%
Валин 0.547mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1021.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1055.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2000%
Содержит больше ВодаВода +93.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2278.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +904.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.19g

Другие также сравнивают

Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.