Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +470%
Содержит больше Железо +1085.7%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +2171.4%
Содержит больше Калий +112.1%
Содержит больше Цинк +2744.4%
Содержит больше Медь +431.6%
Содержит больше Марганец +12.9%
Содержит больше Селен +1650%
Содержит меньше Натрий -90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 6% 3% 9% 49% 3% 27% 100% 3%
Содержит больше Кальций +470%
Содержит больше Железо +1085.7%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +2171.4%
Содержит больше Калий +112.1%
Содержит больше Цинк +2744.4%
Содержит больше Медь +431.6%
Содержит больше Марганец +12.9%
Содержит больше Селен +1650%
Содержит меньше Натрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +770%
Содержит больше Витамин B1 +104.2%
Содержит больше Витамин B2 +1126.3%
Содержит больше Витамин B3 +384.5%
Содержит больше Витамин B5 +262.4%
Содержит больше Витамин B6 +275.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +14550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 29% 12% 5% 4% 6% 13% 6% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +770%
Содержит больше Витамин B1 +104.2%
Содержит больше Витамин B2 +1126.3%
Содержит больше Витамин B3 +384.5%
Содержит больше Витамин B5 +262.4%
Содержит больше Витамин B6 +275.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +14550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +4637%
Содержит больше Жиры +29950%
Содержит больше Другое +950%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Вода +40.1%
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше Белки +4637%
Содержит больше Жиры +29950%
Содержит больше Другое +950%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Вода +40.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Кисло-сладкий соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Кисло-сладкий соус Мнение
19.97g 38.12g Кисло-сладкий соус
Белки 12.79g 0.27g Мисо
Жиры 6.01g 0.02g Мисо
Углеводы 25.37g 38.22g Кисло-сладкий соус
Калорийность 198kcal 150kcal Мисо
Фруктоза 6g Мисо
Сахар 6.2g 18.75g Мисо
Клетчатка 5.4g 0.1g Мисо
Кальций 57mg 10mg Мисо
Железо 2.49mg 0.21mg Мисо
Магний 48mg 8mg Мисо
Фосфор 159mg 7mg Мисо
Калий 210mg 99mg Мисо
Натрий 3728mg 371mg Кисло-сладкий соус
Цинк 2.56mg 0.09mg Мисо
Медь 0.42mg 0.079mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.761mg Мисо
Селен 7µg 0.4µg Мисо
Витамин A 87IU 10IU Мисо
Витамин A, RAE 4µg 1µg Мисо
Витамин E 0.01mg 0.01mg
Витамин C 0mg 8.7mg Кисло-сладкий соус
Витамин B1 0.098mg 0.048mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0.019mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 0.187mg Мисо
Витамин B5 0.337mg 0.093mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.053mg Мисо
Витамин B9, общий 19µg 8µg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0µg Мисо
Витамин K 29.3µg 0.2µg Мисо
Триптофан 0.155mg Мисо
Треонин 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.508mg Мисо
Лейцин 0.82mg Мисо
Лизин 0.478mg Мисо
Метионин 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg Мисо
Валин 0.547mg Мисо
Гистидин 0.243mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0g Кисло-сладкий соус
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Кисло-сладкий соус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
6%
Кисло-сладкий соус
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
21%
Кисло-сладкий соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мисо
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.