Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Цинк +156%
Содержит больше Медь +68%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Селен +101.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Цинк +156%
Содержит больше Медь +68%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Селен +101.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +74%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.7%
Содержит больше Витамин K +29200%
Содержит больше Витамин E +9900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин A +74%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.7%
Содержит больше Витамин K +29200%
Содержит больше Витамин E +9900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1903.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +815%
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Вода +90.4%
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +1903.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +815%
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Вода +90.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2009.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2727.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2009.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2727.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Лягушачьи лапки Мнение
19.97g 0g Мисо
Белки 12.79g 16.4g Лягушачьи лапки
Жиры 6.01g 0.3g Мисо
Углеводы 25.37g 0g Мисо
Калорийность 198kcal 73kcal Мисо
Фруктоза 6g Мисо
Сахар 6.2g 0g Лягушачьи лапки
Клетчатка 5.4g 0g Мисо
Кальций 57mg 18mg Мисо
Железо 2.49mg 1.5mg Мисо
Магний 48mg 20mg Мисо
Фосфор 159mg 147mg Мисо
Калий 210mg 285mg Лягушачьи лапки
Натрий 3728mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 2.56mg 1mg Мисо
Медь 0.42mg 0.25mg Мисо
Марганец 0.859mg Мисо
Селен 7µg 14.1µg Лягушачьи лапки
Витамин A 87IU 50IU Мисо
Витамин A, RAE 4µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.01mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 0IU 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0µg 0.2µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.098mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.233mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 0.906mg 1.2mg Лягушачьи лапки
Витамин B5 0.337mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.12mg Мисо
Витамин B9, общий 19µg 15µg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0.4µg Лягушачьи лапки
Витамин K 29.3µg 0.1µg Мисо
Триптофан 0.155mg Мисо
Треонин 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.508mg Мисо
Лейцин 0.82mg Мисо
Лизин 0.478mg Мисо
Метионин 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg Мисо
Валин 0.547mg Мисо
Гистидин 0.243mg Мисо
Холестерин 0mg 50mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.053g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.102g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.949g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.