Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.2% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 20% 6% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +74%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1903.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +815%
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ВодаВода +90.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2009.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2727.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Лягушачьи лапки Мнение
Калорийность 198kcal 73kcal Мисо
Белки 12.79g 16.4g Лягушачьи лапки
Жиры 6.01g 0.3g Мисо
19.97g 0g Мисо
Углеводы 25.37g 0g Мисо
Холестерин 0mg 50mg Мисо
Витамин D 0IU 8IU Лягушачьи лапки
Магний 48mg 20mg Мисо
Кальций 57mg 18mg Мисо
Калий 210mg 285mg Лягушачьи лапки
Железо 2.49mg 1.5mg Мисо
Сахар 6.2g 0g Лягушачьи лапки
Клетчатка 5.4g 0g Мисо
Медь 0.42mg 0.25mg Мисо
Цинк 2.56mg 1mg Мисо
Фосфор 159mg 147mg Мисо
Натрий 3728mg 58mg Лягушачьи лапки
Витамин A 87IU 50IU Мисо
Витамин A 4µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.01mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 0µg 0.2µg Лягушачьи лапки
Марганец 0.859mg Мисо
Селен 7µg 14.1µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.098mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.233mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 0.906mg 1.2mg Лягушачьи лапки
Витамин B5 0.337mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.12mg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0.4µg Лягушачьи лапки
Витамин K 29.3µg 0.1µg Мисо
Витамин B9 19µg 15µg Мисо
Холин 72.2mg 65mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0.076g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.053g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.102g Мисо
Триптофан 0.155mg Мисо
Треонин 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.508mg Мисо
Лейцин 0.82mg Мисо
Лизин 0.478mg Мисо
Метионин 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg Мисо
Валин 0.547mg Мисо
Гистидин 0.243mg Мисо
Фруктоза 6g Мисо
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g Лягушачьи лапки
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g Лягушачьи лапки
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g Лягушачьи лапки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
21%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.949g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.