Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Лягушачьи лапки DV% diff.
Натрий 3728mg 58mg 160%
Марганец 0.859mg 37%
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.102g 19%
Медь 0.42mg 0.25mg 19%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Цинк 2.56mg 1mg 14%
Селен 7µg 14.1µg 13%
Витамин B12 0.08µg 0.4µg 13%
Железо 2.49mg 1.5mg 12%
Жиры 6.01g 0.3g 9%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Магний 48mg 20mg 7%
Белки 12.79g 16.4g 7%
Витамин E 0.01mg 1mg 7%
Витамин B6 0.199mg 0.12mg 6%
Калорийность 198kcal 73kcal 6%
Насыщенные жиры 1.025g 0.076g 4%
Витамин B1 0.098mg 0.14mg 4%
Кальций 57mg 18mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.053g 3%
Фосфор 159mg 147mg 2%
Витамин B3 0.906mg 1.2mg 2%
Калий 210mg 285mg 2%
Холин 72.2mg 65mg 1%
Витамин B2 0.233mg 0.25mg 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Витамин A 4µg 15µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1903.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +815%
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ВодаВода +90.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2009.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2727.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.