Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.9%
Содержит больше СеленСелен +94.4%
Содержит больше МагнийМагний +170.8%
Содержит больше КальцийКальций +49.1%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +380.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1119.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Макадамия DV% diff.
Натрий 3728mg 5mg 162%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 58.877g 144%
Марганец 0.859mg 4.131mg 142%
Жиры 6.01g 75.77g 107%
Витамин B1 0.098mg 1.195mg 91%
Насыщенные жиры 1.025g 12.061g 50%
Медь 0.42mg 0.756mg 37%
Калорийность 198kcal 718kcal 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Магний 48mg 130mg 20%
Железо 2.49mg 3.69mg 15%
Клетчатка 5.4g 8.6g 13%
Холин 72.2mg 13%
Цинк 2.56mg 1.3mg 11%
Белки 12.79g 7.91g 10%
Витамин B3 0.906mg 2.473mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 1.502g 9%
Витамин B5 0.337mg 0.758mg 8%
Фруктоза 6g 0.07g 7%
Витамин B6 0.199mg 0.275mg 6%
Селен 7µg 3.6µg 6%
Калий 210mg 368mg 5%
Витамин B2 0.233mg 0.162mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.54mg 4%
Фосфор 159mg 188mg 4%
Углеводы 25.37g 13.82g 4%
Кальций 57mg 85mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 5.22g N/A
Сахар 6.2g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.067mg 0%
Треонин 0.479mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.602mg 0%
Лизин 0.478mg 0.018mg 0%
Метионин 0.129mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.665mg 0%
Валин 0.547mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +61.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.6%
Содержит больше ВодаВода +3063.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1023.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1160.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5166.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8471.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.