Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +307.1%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.3%
Содержит больше МедьМедь +723.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +725.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.3%
Содержит больше МарганецМарганец +465.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1194.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +622.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +477.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +444.4%
Содержит больше ДругоеДругое +967.5%
Содержит больше ВодаВода +112.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Минестроне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Минестроне DV% diff.
Натрий 3728mg 254mg 151%
Медь 0.42mg 0.051mg 41%
Марганец 0.859mg 0.152mg 31%
Железо 2.49mg 0.38mg 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Белки 12.79g 1.77g 22%
Клетчатка 5.4g 0.4g 20%
Цинк 2.56mg 0.31mg 20%
Фосфор 159mg 23mg 19%
Витамин B2 0.233mg 0.018mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.46g 16%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.041mg 12%
Магний 48mg 3mg 11%
Калорийность 198kcal 34kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Жиры 6.01g 1.04g 8%
Углеводы 25.37g 4.66g 7%
Витамин B1 0.098mg 0.022mg 6%
Витамин A 4µg 49µg 5%
Кальций 57mg 14mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.14mg 4%
Насыщенные жиры 1.025g 0.23g 4%
Витамин B3 0.906mg 0.391mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калий 210mg 130mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.29g 2%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.013mg 0%
Треонин 0.479mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.098mg 0%
Лизин 0.478mg 0.076mg 0%
Метионин 0.129mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.064mg 0%
Валин 0.547mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.03mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
5%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.795g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минестроне
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне
Минестроне дешевле (Разница - $3.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.