Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Мисо

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.49mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.56mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3728mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.859mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~4µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.906mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.199mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.08µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~29.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Мисо DV% diff.
Калорийность 198kcal 198kcal 0%
Белки 12.79g 12.79g 0%
Жиры 6.01g 6.01g 0%
Чистые углеводы 19.97g 19.97g N/A
Углеводы 25.37g 25.37g 0%
Магний 48mg 48mg 0%
Кальций 57mg 57mg 0%
Калий 210mg 210mg 0%
Железо 2.49mg 2.49mg 0%
Сахар 6.2g 6.2g N/A
Клетчатка 5.4g 5.4g 0%
Медь 0.42mg 0.42mg 0%
Цинк 2.56mg 2.56mg 0%
Фосфор 159mg 159mg 0%
Натрий 3728mg 3728mg 0%
Витамин A 4µg 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Марганец 0.859mg 0.859mg 0%
Селен 7µg 7µg 0%
Витамин B1 0.098mg 0.098mg 0%
Витамин B2 0.233mg 0.233mg 0%
Витамин B3 0.906mg 0.906mg 0%
Витамин B5 0.337mg 0.337mg 0%
Витамин B6 0.199mg 0.199mg 0%
Витамин B12 0.08µg 0.08µg 0%
Витамин K 29.3µg 29.3µg 0%
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Холин 72.2mg 72.2mg 0%
Насыщенные жиры 1.025g 1.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 1.118g 0%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 2.884g 0%
Триптофан 0.155mg 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.243mg 0%
Фруктоза 6g 6g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Одинаковое количество вещества Белки ~12.79g
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.01g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~43.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~12.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.025g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.118g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.884g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~6g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.2g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.