Сравнить продукты Мисо и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +199% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123512.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 98.89µg | 4117% |
| Натрий | 3728mg | 1202mg | 110% |
| Селен | 7µg | 64µg | 104% |
| Медь | 0.42mg | 0.688mg | 30% |
| Фосфор | 159mg | 338mg | 26% |
| Белки | 12.79g | 25.55g | 26% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Витамин A | 4µg | 171µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.552g | 16% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.426mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 3.354mg | 15% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Калий | 210mg | 628mg | 12% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Углеводы | 25.37g | 5.13g | 7% |
| Магний | 48mg | 18mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.68mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.11mg | 7% |
| Марганец | 0.859mg | 1mg | 6% |
| Жиры | 6.01g | 1.95g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.188g | 4% |
| Железо | 2.49mg | 2.81mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.15mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 92mg | 4% |
| Калорийность | 198kcal | 148kcal | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 29µg | 3% |
| Цинк | 2.56mg | 2.73mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.172g | 2% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
983%
Итоговая оценка минералов
108%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах