Сравнить продукты Мисо и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +199% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123512.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 148kcal |
|
| Белки | 12.79g | 25.55g |
|
| Жиры | 6.01g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| 19.97g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 5.13g |
|
| Холестерин | 0mg | 67mg |
|
| Магний | 48mg | 18mg |
|
| Кальций | 57mg | 92mg |
|
| Калий | 210mg | 628mg |
|
| Железо | 2.49mg | 2.81mg |
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 159mg | 338mg |
|
| Натрий | 3728mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 87IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.859mg | 1mg |
|
| Селен | 7µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 29µg |
|
| Холин | 72.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.915mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.49mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
981%
Итоговая оценка минералов
108%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах