Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.4%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше МарганецМарганец +1182.1%
Содержит больше СеленСелен +1650%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Наранхилья DV% diff.
Натрий 3728mg 4mg 162%
Медь 0.42mg 0.028mg 44%
Марганец 0.859mg 0.067mg 34%
Железо 2.49mg 0.35mg 27%
Белки 12.79g 0.44g 25%
Цинк 2.56mg 0.1mg 22%
Фосфор 159mg 12mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Витамин B2 0.233mg 0mg 18%
Клетчатка 5.4g 1.1g 17%
Холин 72.2mg 13%
Витамин K 29.3µg 14.6µg 12%
Селен 7µg 0.4µg 12%
Калорийность 198kcal 25kcal 9%
Жиры 6.01g 0.22g 9%
Магний 48mg 11mg 9%
Витамин B6 0.199mg 0.107mg 7%
Фруктоза 6g 1.04g 6%
Углеводы 25.37g 5.9g 6%
Витамин E 0.01mg 0.75mg 5%
Кальций 57mg 8mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B1 0.098mg 0.045mg 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B3 0.906mg 1.45mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин A 4µg 28µg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.22mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 4.8g N/A
Калий 210mg 200mg 0%
Сахар 6.2g 3.74g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2806.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2631.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330%
Содержит больше ДругоеДругое +3184.6%
Содержит больше ВодаВода +116.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +476.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.