Сравнить продукты Мисо и Нерка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.8% |
Содержит больше МедьМедь | +452.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +365.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6507.7% |
Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Содержит больше СеленСелен | +407.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +9800% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1017.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5487.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +56% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1966.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +107% |
Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.969g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.08µg | 4.47µg | 183% |
Натрий | 3728mg | 92mg | 158% |
Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
Витамин B3 | 0.906mg | 10.123mg | 58% |
Селен | 7µg | 35.5µg | 52% |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.827mg | 48% |
Медь | 0.42mg | 0.076mg | 38% |
Марганец | 0.859mg | 0.013mg | 37% |
Белки | 12.79g | 26.48g | 27% |
Железо | 2.49mg | 0.52mg | 25% |
Витамин K | 29.3µg | 0.1µg | 24% |
Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
Фосфор | 159mg | 305mg | 21% |
Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
Витамин B5 | 0.337mg | 1.274mg | 19% |
Цинк | 2.56mg | 0.55mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.327g | 10% |
Углеводы | 25.37g | 0g | 8% |
Фруктоза | 6g | 0g | 8% |
Витамин E | 0.01mg | 0.99mg | 7% |
Калий | 210mg | 436mg | 7% |
Холин | 72.2mg | 112.6mg | 7% |
Витамин A | 4µg | 58µg | 6% |
Кальций | 57mg | 11mg | 5% |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.157mg | 5% |
Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
Магний | 48mg | 36mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 1.864g | 2% |
Калорийность | 198kcal | 156kcal | 2% |
Жиры | 6.01g | 5.57g | 1% |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.246mg | 1% |
Чистые углеводы | 19.97g | 0g | N/A |
Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
Насыщенные жиры | 1.025g | 0.969g | 0% |
Триптофан | 0.155mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.479mg | 1.247mg | 0% |
Изолейцин | 0.508mg | 1.274mg | 0% |
Лейцин | 0.82mg | 2.185mg | 0% |
Лизин | 0.478mg | 2.574mg | 0% |
Метионин | 0.129mg | 0.858mg | 0% |
Фенилаланин | 0.486mg | 1.086mg | 0% |
Валин | 0.547mg | 1.461mg | 0% |
Гистидин | 0.243mg | 0.711mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

113%

Итоговая оценка минералов
108%

47%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3636mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Мисо дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы