Мисо или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мисо и помадка
- Мисо содержит меньше калорий, чем помадка. В то время как мисо содержит 198 калорий, помадка содержит только 373 калорий.
- Помадка содержит меньше меди, марганца, железа, витамина K, цинка, фосфора, клетчатки, витамина B2 и витамина B6 чем мисо.
- Мисо обеспечивает на 162% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте помадка ниже.
- Помадка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта помадка составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта мисо составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Miso и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +5150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24800% |
| Содержит больше МедьМедь | +13900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1356.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 11mg | 162% |
| Медь | 0.42mg | 0.003mg | 46% |
| Марганец | 0.859mg | 0mg | 37% |
| Железо | 2.49mg | 0.01mg | 31% |
| Белки | 12.79g | 0g | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Углеводы | 25.37g | 93.18g | 23% |
| Цинк | 2.56mg | 0.04mg | 23% |
| Фосфор | 159mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0g | 19% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.016mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0mg | 15% |
| Холин | 72.2mg | 0mg | 13% |
| Селен | 7µg | 0.6µg | 12% |
| Магний | 48mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 198kcal | 373kcal | 9% |
| Жиры | 6.01g | 0.02g | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.005mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 0mg | 6% |
| Калий | 210mg | 4mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0g | 5% |
| Кальций | 57mg | 3mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 88.9g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29950% |
| Содержит больше ВодаВода | +538.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.3% |
