Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Помидор

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +822.2%
Содержит больше МедьМедь +611.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +562.5%
Содержит больше МарганецМарганец +653.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +977.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Помидор DV% diff.
Натрий 3728mg 5mg 162%
Медь 0.42mg 0.059mg 40%
Марганец 0.859mg 0.114mg 32%
Железо 2.49mg 0.27mg 28%
Белки 12.79g 0.88g 24%
Цинк 2.56mg 0.17mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.083g 19%
Фосфор 159mg 24mg 19%
Витамин K 29.3µg 7.9µg 18%
Клетчатка 5.4g 1.2g 17%
Витамин B2 0.233mg 0.019mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Селен 7µg 0µg 13%
Холин 72.2mg 6.7mg 12%
Витамин B6 0.199mg 0.08mg 9%
Калорийность 198kcal 18kcal 9%
Жиры 6.01g 0.2g 9%
Магний 48mg 11mg 9%
Углеводы 25.37g 3.89g 7%
Фруктоза 6g 1.37g 6%
Витамин B5 0.337mg 0.089mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.028g 5%
Витамин B1 0.098mg 0.037mg 5%
Кальций 57mg 10mg 5%
Витамин A 4µg 42µg 4%
Витамин E 0.01mg 0.54mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.031g 3%
Витамин B3 0.906mg 0.594mg 2%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Калий 210mg 237mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 2.69g N/A
Сахар 6.2g 2.63g N/A
Триптофан 0.155mg 0.006mg 0%
Треонин 0.479mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.025mg 0%
Лизин 0.478mg 0.027mg 0%
Метионин 0.129mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.027mg 0%
Валин 0.547mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1353.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +552.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2411.8%
Содержит больше ВодаВода +119.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3506.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3374.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +338%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.