Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Соль

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4700%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +2525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.5%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +759%
Содержит больше СеленСелен +6900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.2% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21410%
Содержит больше ДругоеДругое +679.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Соль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Соль Мнение
Калорийность 198kcal 0kcal Мисо
Белки 12.79g 0g Мисо
Жиры 6.01g 0g Мисо
19.97g 0g Мисо
Углеводы 25.37g 0g Мисо
Магний 48mg 1mg Мисо
Кальций 57mg 24mg Мисо
Калий 210mg 8mg Мисо
Железо 2.49mg 0.33mg Мисо
Сахар 6.2g 0g Соль
Клетчатка 5.4g 0g Мисо
Медь 0.42mg 0.03mg Мисо
Цинк 2.56mg 0.1mg Мисо
Фосфор 159mg 0mg Мисо
Натрий 3728mg 38758mg Мисо
Витамин A 87IU 0IU Мисо
Витамин A 4µg 0µg Мисо
Витамин E 0.01mg 0mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.1mg Мисо
Селен 7µg 0.1µg Мисо
Витамин B1 0.098mg 0mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 0mg Мисо
Витамин B5 0.337mg 0mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0mg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0µg Мисо
Витамин K 29.3µg 0µg Мисо
Витамин B9 19µg 0µg Мисо
Холин 72.2mg 0mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0g Соль
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0g Мисо
Триптофан 0.155mg 0mg Мисо
Треонин 0.479mg 0mg Мисо
Изолейцин 0.508mg 0mg Мисо
Лейцин 0.82mg 0mg Мисо
Лизин 0.478mg 0mg Мисо
Метионин 0.129mg 0mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg 0mg Мисо
Валин 0.547mg 0mg Мисо
Гистидин 0.243mg 0mg Мисо
Фруктоза 6g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Соль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
0%
Соль
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
510%
Соль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соль
Соль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соль
Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соль
Гликемический индекс продукта Соль ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соль
Соль дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35030mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.