Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Страус

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше МедьМедь +176.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4421.1%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +435.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Страус DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 6.25µg 257%
Натрий 3728mg 80mg 159%
Селен 7µg 37.5µg 55%
Витамин B3 0.906mg 7.143mg 39%
Марганец 0.859mg 0.019mg 37%
Белки 12.79g 28.49g 31%
Медь 0.42mg 0.152mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.199mg 0.545mg 27%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Цинк 2.56mg 4.85mg 21%
Витамин B5 0.337mg 1.318mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.44g 16%
Фосфор 159mg 251mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B1 0.098mg 0.232mg 11%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B2 0.233mg 0.292mg 5%
Жиры 6.01g 2.57g 5%
Кальций 57mg 6mg 5%
Магний 48mg 25mg 5%
Железо 2.49mg 2.79mg 4%
Калий 210mg 362mg 4%
Калорийность 198kcal 145kcal 3%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 1.025g 1g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.97g 0%
Триптофан 0.155mg 0.254mg 0%
Треонин 0.479mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.82mg 2.315mg 0%
Лизин 0.478mg 2.516mg 0%
Метионин 0.129mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.176mg 0%
Валин 0.547mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2879.1%
Содержит больше БелкиБелки +122.8%
Содержит больше ВодаВода +59.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.