Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.8%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше МарганецМарганец +2047.5%
Содержит больше МагнийМагний +77.1%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +132.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше ХолинХолин +62.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +1641.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110.7%
Содержит больше БелкиБелки +105.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Сухое молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Сухое молоко DV% diff.
Натрий 3728mg 371mg 146%
Витамин B12 0.08µg 3.25µg 132%
Фосфор 159mg 776mg 88%
Кальций 57mg 912mg 86%
Витамин B2 0.233mg 1.205mg 75%
Насыщенные жиры 1.025g 16.742g 71%
Витамин B5 0.337mg 2.271mg 39%
Медь 0.42mg 0.08mg 38%
Марганец 0.859mg 0.04mg 36%
Калий 210mg 1330mg 33%
Жиры 6.01g 26.71g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 4µg 258µg 28%
Белки 12.79g 26.32g 27%
Железо 2.49mg 0.47mg 25%
Витамин K 29.3µg 2.2µg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 7.924g 17%
Селен 7µg 16.3µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.665g 15%
Витамин B1 0.098mg 0.283mg 15%
Калорийность 198kcal 496kcal 15%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Магний 48mg 85mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Холин 72.2mg 117.4mg 8%
Витамин B6 0.199mg 0.302mg 8%
Цинк 2.56mg 3.34mg 7%
Витамин B9 19µg 37µg 5%
Витамин E 0.01mg 0.58mg 4%
Углеводы 25.37g 38.42g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B3 0.906mg 0.646mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 38.42g N/A
Сахар 6.2g 38.42g N/A
Триптофан 0.155mg 0.371mg 0%
Треонин 0.479mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.82mg 2.578mg 0%
Лизин 0.478mg 2.087mg 0%
Метионин 0.129mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.271mg 0%
Валин 0.547mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3357mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.717g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.