Сравнить продукты Мисо и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +247.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1244.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +825.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 839mg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 9.166g | 42% |
| Фосфор | 159mg | 382mg | 32% |
| Селен | 7µg | 24.3µg | 31% |
| Медь | 0.42mg | 0.16mg | 29% |
| Жиры | 6.01g | 25g | 29% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 10.351g | 23% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.358mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.427mg | 15% |
| Цинк | 2.56mg | 0.87mg | 15% |
| Калорийность | 198kcal | 497kcal | 15% |
| Кальций | 57mg | 204mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 4.129g | 14% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 3.185mg | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Углеводы | 25.37g | 58.2g | 11% |
| Витамин B9 | 19µg | 64µg | 11% |
| Марганец | 0.859mg | 1.083mg | 10% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.1g | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.622mg | 6% |
| Белки | 12.79g | 9.8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.261mg | 5% |
| Калий | 210mg | 306mg | 3% |
| Железо | 2.49mg | 2.62mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.12µg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 21µg | 2% |
| Магний | 48mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.219mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
32%
Итоговая оценка минералов
108%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2889mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.104g)