Мисо или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1331.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 4mg | 162% |
| Марганец | 0.859mg | 0.06mg | 35% |
| Медь | 0.42mg | 0.14mg | 31% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.1µg | 24% |
| Белки | 12.79g | 2g | 22% |
| Цинк | 2.56mg | 0.12mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.001g | 19% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.6g | 15% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.06mg | 13% |
| Фосфор | 159mg | 78mg | 12% |
| Железо | 2.49mg | 3.4mg | 11% |
| Селен | 7µg | 0.7µg | 11% |
| Жиры | 6.01g | 0.01g | 9% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.077mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.2mg | 9% |
| Холин | 72.2mg | 30mg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Магний | 48mg | 17mg | 7% |
| Калорийность | 198kcal | 73kcal | 6% |
| Калий | 210mg | 429mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0g | 5% |
| Кальций | 57mg | 14mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.004g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 25.37g | 17.44g | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 13µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 1.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.397mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 9.6g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +539.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
