Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +11.6%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.1%
Содержит больше МедьМедь +103.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +782.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.5%
Содержит больше МарганецМарганец +227.9%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше КалийКалий +212.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +985.2%
Содержит больше ХолинХолин +1046%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Финики деглет нур DV% diff.
Натрий 3728mg 2mg 162%
Марганец 0.859mg 0.262mg 26%
Медь 0.42mg 0.206mg 24%
Витамин K 29.3µg 2.7µg 22%
Белки 12.79g 2.45g 21%
Цинк 2.56mg 0.29mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.019g 19%
Железо 2.49mg 1.02mg 18%
Фруктоза 6g 19.56g 17%
Углеводы 25.37g 75.03g 17%
Фосфор 159mg 62mg 14%
Витамин B2 0.233mg 0.066mg 13%
Калий 210mg 656mg 13%
Холин 72.2mg 6.3mg 12%
Клетчатка 5.4g 8g 10%
Жиры 6.01g 0.39g 9%
Селен 7µg 3µg 7%
Насыщенные жиры 1.025g 0.032g 5%
Витамин B5 0.337mg 0.589mg 5%
Калорийность 198kcal 282kcal 4%
Витамин B1 0.098mg 0.052mg 4%
Витамин B6 0.199mg 0.165mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.036g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кальций 57mg 39mg 2%
Витамин B3 0.906mg 1.274mg 2%
Магний 48mg 43mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 67.03g N/A
Сахар 6.2g 63.35g N/A
Витамин E 0.01mg 0.05mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.012mg 0%
Треонин 0.479mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.084mg 0%
Лизин 0.478mg 0.066mg 0%
Метионин 0.129mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.05mg 0%
Валин 0.547mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +422%
Содержит больше ЖирыЖиры +1441%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше ДругоеДругое +700.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3005.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15078.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +66.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +226%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.