Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +60.4%
Содержит больше КальцийКальций +38.6%
Содержит больше КалийКалий +468.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +241.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +731.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~67.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Чесночный порошок DV% diff.
Натрий 3728mg 60mg 159%
Витамин B6 0.199mg 1.654mg 112%
Железо 2.49mg 5.65mg 40%
Фосфор 159mg 414mg 36%
Селен 7µg 23.9µg 31%
Калий 210mg 1193mg 29%
Витамин B1 0.098mg 0.435mg 28%
Витамин K 29.3µg 0.4µg 24%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.178g 18%
Углеводы 25.37g 72.73g 16%
Клетчатка 5.4g 9g 14%
Медь 0.42mg 0.533mg 13%
Жиры 6.01g 0.73g 8%
Витамин B5 0.337mg 0.743mg 8%
Белки 12.79g 16.55g 8%
Витамин B2 0.233mg 0.141mg 7%
Калорийность 198kcal 331kcal 7%
Магний 48mg 77mg 7%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Фруктоза 6g 0.31g 7%
Марганец 0.859mg 0.979mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.67mg 4%
Насыщенные жиры 1.025g 0.249g 4%
Цинк 2.56mg 2.99mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.115g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кальций 57mg 79mg 2%
Витамин B3 0.906mg 0.796mg 1%
Холин 72.2mg 67.5mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 63.73g N/A
Сахар 6.2g 2.43g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.121mg 0%
Треонин 0.479mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.728mg 0%
Лизин 0.478mg 0.768mg 0%
Метионин 0.129mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.525mg 0%
Валин 0.547mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.263mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +723.3%
Содержит больше ВодаВода +567%
Содержит больше ДругоеДругое +261.9%
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +872.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1520.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1835.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.