Сравнить продукты Мисо и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1623.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +852.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1481.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1443.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1646.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1548% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 2mg | 162% |
| Витамин B9 | 19µg | 181µg | 41% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.7µg | 23% |
| Медь | 0.42mg | 0.251mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.175g | 18% |
| Марганец | 0.859mg | 0.494mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.073mg | 12% |
| Цинк | 2.56mg | 1.27mg | 12% |
| Железо | 2.49mg | 3.33mg | 11% |
| Клетчатка | 5.4g | 7.9g | 10% |
| Жиры | 6.01g | 0.38g | 9% |
| Белки | 12.79g | 9.02g | 8% |
| Селен | 7µg | 2.8µg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Холин | 72.2mg | 32.7mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.169mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.638mg | 6% |
| Калий | 210mg | 369mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.053g | 4% |
| Калорийность | 198kcal | 116kcal | 4% |
| Кальций | 57mg | 19mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Магний | 48mg | 36mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.064g | 3% |
| Фосфор | 159mg | 180mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.178mg | 2% |
| Углеводы | 25.37g | 20.13g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 1.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 1.8g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
25%
Итоговая оценка минералов
108%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.972g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах