Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.9%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17080%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +925%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.236mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Натрий 3728mg 25mg 161%
Насыщенные жиры 1.025g 25.26g 110%
Жиры 6.01g 69.61g 98%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 32.89g 79%
Медь 0.42mg 0.04mg 42%
Марганец 0.859mg 0.005mg 37%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 8.11g 35%
Витамин B12 0.08µg 0.82µg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Железо 2.49mg 0.42mg 26%
Витамин B1 0.098mg 0.386mg 24%
Витамин K 29.3µg 24%
Калорийность 198kcal 655kcal 23%
Витамин B3 0.906mg 4.535mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Цинк 2.56mg 0.84mg 16%
Холин 72.2mg 13%
Белки 12.79g 6.38g 13%
Магний 48mg 3mg 11%
Фосфор 159mg 86mg 10%
Селен 7µg 1.5µg 10%
Витамин B6 0.199mg 0.09mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Кальций 57mg 4mg 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин B5 0.337mg 0.25mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.29mg 2%
Калий 210mg 148mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Витамин B2 0.233mg 0.236mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.021mg 0%
Треонин 0.479mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.446mg 0%
Лизин 0.478mg 0.528mg 0%
Метионин 0.129mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.239mg 0%
Валин 0.547mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +100.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +93.9%
Содержит больше ДругоеДругое +603.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1058.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2841.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.