Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Мисо
  5. Сравнить
  6. Мисо vs. Яблоко

Сравнить продукты Мисо и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +96.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1975%
Содержит больше МедьМедь +1455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1345.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2354.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +895.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +2023.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Яблоко DV% diff.
Натрий 3728mg 1mg 162%
Медь 0.42mg 0.027mg 44%
Марганец 0.859mg 0.035mg 36%
Железо 2.49mg 0.12mg 30%
Белки 12.79g 0.26g 25%
Цинк 2.56mg 0.04mg 23%
Витамин K 29.3µg 2.2µg 23%
Фосфор 159mg 11mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.051g 19%
Витамин B2 0.233mg 0.026mg 16%
Холин 72.2mg 3.4mg 13%
Селен 7µg 0µg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.041mg 12%
Клетчатка 5.4g 2.4g 12%
Магний 48mg 5mg 10%
Жиры 6.01g 0.17g 9%
Калорийность 198kcal 52kcal 7%
Витамин B1 0.098mg 0.017mg 7%
Витамин B5 0.337mg 0.061mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 0.028g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Витамин B3 0.906mg 0.091mg 5%
Кальций 57mg 6mg 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Углеводы 25.37g 13.81g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.007g 3%
Калий 210mg 107mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.01mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 11.41g N/A
Сахар 6.2g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.001mg 0%
Треонин 0.479mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.013mg 0%
Лизин 0.478mg 0.012mg 0%
Метионин 0.129mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.006mg 0%
Валин 0.547mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.005mg 0%
Фруктоза 6g 5.9g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4819.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3435.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.7%
Содержит больше ДругоеДругое +6305%
Содержит больше ВодаВода +98.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5554.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~5.9g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Манго
Манго

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.