Сравнить продукты Моллюск и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +317% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3196.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 79kcal |
|
| Белки | 25.55g | 16.24g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.7g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 5.3mg |
|
| 5.13g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0.82g |
|
| Холестерин | 67mg | 112mg |
|
| Магний | 18mg | 30mg |
|
| Кальций | 92mg | 90mg |
|
| Калий | 628mg | 354mg |
|
| Железо | 2.81mg | 6.02mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1.73mg |
|
| Фосфор | 338mg | 387mg |
|
| Натрий | 1202mg | 372mg |
|
| Витамин A | 570IU | 375IU |
|
| Витамин A | 171µg | 113µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.11mg |
|
| Селен | 64µg | 44.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 16µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.582mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.066g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
56%
Итоговая оценка минералов
129%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cuttlefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 830mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cuttlefish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна