Моллюск или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моллюск и рыба-дьявол
- Моллюск содержит больше калорий, чем рыба-дьявол. В то время как моллюск содержит 148 калорий, рыба-дьявол содержит только 97 калорий.
- Моллюск имеет больше фосфора, железа, витамина B2, витамина C, витамина B3 и кальция, однако рыба-дьявол содержит больше витамина A.
- Моллюск покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 48% больше, чем рыба-дьявол.
- Моллюск имеет в 8 раз больше кальция, чем рыба-дьявол. В то время как моллюск имеет 92 мг кальция, рыба-дьявол имеет только 12 мг.
- Моллюск имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat и Fish, devilfish, meat (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +636.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 4120% | |
| Селен | 64µg | 116% | |
| Медь | 0.688mg | 76% | |
| Натрий | 1202mg | 52% | |
| Фосфор | 338mg | 3mg | 48% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Железо | 2.81mg | 0.4mg | 30% |
| Белки | 25.55g | 11.7g | 28% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.1mg | 25% |
| Цинк | 2.73mg | 25% | |
| Холестерин | 67mg | 22% | |
| Витамин C | 22.1mg | 3mg | 21% |
| Витамин A | 171µg | 19% | |
| Калий | 628mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.1mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Кальций | 92mg | 12mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Жиры | 1.95g | 5.3g | 5% |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4% | |
| Калорийность | 148kcal | 97kcal | 3% |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0% | |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
