Сравнить продукты Моллюск и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +24.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +483.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3057.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +652.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +494.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2684.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 203kcal |
|
| Белки | 25.55g | 23.03g |
|
| Жиры | 1.95g | 11.59g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0.7mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 77mg |
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Магний | 18mg | 41mg |
|
| Кальций | 92mg | 74mg |
|
| Калий | 628mg | 419mg |
|
| Железо | 2.81mg | 1.41mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 338mg | 303mg |
|
| Натрий | 1202mg | 115mg |
|
| Витамин A | 570IU | 120IU |
|
| Витамин A | 171µg | 36µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.04mg |
|
| Селен | 64µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.299mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 4.124mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 13.14µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 12µg |
|
| Холин | 83.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 2.615g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 4.79g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.735g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.258mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.01mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.061mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.872mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.115mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.682mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.899mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.678mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.909g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 1.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
169%
Итоговая оценка минералов
129%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.427g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1087mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Herring ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах