Сравнить продукты Моллюск и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1865.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +905.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2282.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1065.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 4.15µg | 3948% |
| Медь | 0.688mg | 0.035mg | 73% |
| Натрий | 1202mg | 76mg | 49% |
| Марганец | 1mg | 0.026mg | 42% |
| Селен | 64µg | 46.8µg | 31% |
| Железо | 2.81mg | 0.41mg | 30% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.139mg | 22% |
| Цинк | 2.73mg | 0.58mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.346mg | 18% |
| Витамин A | 171µg | 17µg | 17% |
| Фосфор | 338mg | 258mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.035mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 2.314mg | 7% |
| Кальций | 92mg | 18mg | 7% |
| Белки | 25.55g | 22.64g | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Магний | 18mg | 33mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.865mg | 4% |
| Калорийность | 148kcal | 109kcal | 2% |
| Калий | 628mg | 560mg | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Жиры | 1.95g | 1.36g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.447g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.383g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Холестерин | 67mg | 67mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.255g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.993mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.043mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.079mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.67mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.884mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.166mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.667mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.133g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.13g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
58%
Итоговая оценка минералов
129%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1126mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lingcod ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (67 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна