Сравнить продукты Моллюск и Sucker fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4181% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
21.49 г
Жиры:
2.97 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.99 г
Другое:
1.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.905 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 119kcal |
|
| Белки | 25.55g | 21.49g |
|
| Жиры | 1.95g | 2.97g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 53mg |
|
| Магний | 18mg | 38mg |
|
| Кальций | 92mg | 90mg |
|
| Калий | 628mg | 487mg |
|
| Железо | 2.81mg | 1.67mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.25mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.96mg |
|
| Фосфор | 338mg | 269mg |
|
| Натрий | 1202mg | 51mg |
|
| Витамин A | 570IU | 196IU |
|
| Витамин A | 171µg | 59µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.769mg |
|
| Селен | 64µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.462mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.231mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 2.31µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.579g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.905g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.035g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.241mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.942mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.99mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.746mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.973mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.636mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.839mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.107mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.633mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.244g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.371g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.094g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
36%
Итоговая оценка минералов
129%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1151mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sucker fish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна